Uit de praktijk – Een kijkje in een sessie beeldende therapie
Wat gebeurt er tijdens een sessie beeldende therapie?
Beeldende therapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie. In plaats van alleen te praten over wat er speelt, ga je ook aan de slag met materialen en beelden. Door te tekenen, schilderen, boetseren, hout bewerken of op een andere manier vorm te geven aan wat je bezighoudt, kan er ruimte ontstaan voor nieuwe inzichten en ervaringen.
Een sessie kan er bijvoorbeeld als volgt uitzien.
Een beeld maken van wat er speelt
Je komt binnen en neemt samen met de beeldend therapeut even de tijd om te bespreken hoe het met je gaat. Misschien heb je een moeilijke week gehad, voel je je gespannen of merk je dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt.
De therapeut vraagt bijvoorbeeld:
“Als je kijkt naar wat je op dit moment bezighoudt, hoe zou je dat zichtbaar kunnen maken?”
Je hoeft daar niet meteen een antwoord op te hebben. Samen kijken jullie welk materiaal of welke werkvorm daarbij kan passen. Misschien kies je voor verf, klei, houtskool, hout of papier.
Je begint te werken. Misschien ontstaan er donkere kleuren, stevige lijnen of juist een heel klein en voorzichtig beeld. Het hoeft niet mooi te zijn en je hoeft niet te kunnen tekenen. Het gaat er niet om wat je maakt, maar om wat er tijdens het maken gebeurt.
De therapeut kijkt en onderzoekt met je mee
De beeldend therapeut geeft je de ruimte om zelf te ontdekken. Soms stelt de therapeut een vraag, bijvoorbeeld:
“Wat valt je op aan wat je hebt gemaakt?”
“Hoe was het om dit te maken?”
“Waar zou je in dit beeld zelf willen staan?”
“Wat zou er veranderen als je iets aan het beeld toevoegt of juist weghaalt?”
Misschien merk je dat je tijdens het werken rustiger wordt. Of juist dat er emoties naar boven komen die je moeilijk onder woorden kunt brengen. Soms ontdek je iets over jezelf wat je nog niet eerder zo had gezien.
De therapeut hoeft het beeld niet voor je te interpreteren. Jij bent degene die betekenis geeft aan wat je hebt gemaakt. De therapeut helpt je om te onderzoeken wat je ervaart, welke keuzes je maakt en hoe dit kan aansluiten bij wat er in je dagelijks leven speelt.
Van het beeld naar het dagelijks leven
Na het maken van het beeld kijken jullie samen terug op de ervaring. Wat raakte je? Wat verraste je? Herken je iets uit het beeld in je dagelijks leven?
Misschien ontdek je bijvoorbeeld dat je in het beeld voortdurend ruimte probeert te maken voor anderen, terwijl er voor jezelf nauwelijks plek overblijft. Dat kan aanleiding zijn om samen verder te onderzoeken hoe je grenzen stelt of voor jezelf zorgt.
Het gemaakte werk kan daarbij een tastbaar vertrekpunt zijn voor het gesprek. Soms zegt een beeld iets wat moeilijk in woorden te vangen is.
Er hoeft niets ‘moois’ uit te komen
Een belangrijk uitgangspunt binnen beeldende therapie is dat je geen kunstenaar hoeft te zijn. Het gaat niet om het eindresultaat en ook niet om artistieke vaardigheden. Het gaat om de ervaring van het maken en om wat die ervaring jou kan vertellen.
Een sessie kan daardoor soms verrassend eenvoudig beginnen met een potlood en een vel papier, maar uiteindelijk iets zichtbaar maken waar je in een gesprek misschien niet zo gemakkelijk bij komt.
Beeldende therapie biedt ruimte om niet alleen te praten over wat er speelt, maar het ook te ervaren, te onderzoeken en zichtbaar te maken.
Voor kinderen én iedereen die meer wil weten 🎨
Deze infographic is speciaal gemaakt voor kinderen, maar natuurlijk mag iedereen een kijkje nemen!
